Kodukontoris töötamine võib tähendada suuremat vabadust, kuid sageli ka hajevil tööpäevi, pidevaid katkestusi ja tunnet, et töö ning eraelu piirid hakkavad kaduma. Praktiline veebikoolitus aitab luua toimiva ja jätkusuutliku süsteemi, mis toetab keskendumist, töövõimet ja tasakaalukamat igapäevaelu. Koolituse jooksul tehakse praktilisi harjutusi, kasutatakse töövihikut ning otsitakse lahendusi päriselulistele olukordadele, millega paljud kodukontoris töötavad inimesed kokku puutuvad.

Koolituse jooksul vaadatakse üle nii töökeskkond, tööharjumused kui ka tööpäeva ülesehitus ning otsitakse lahendusi päriselulistele olukordadele, millega paljud kodukontoris töötavad inimesed kokku puutuvad.

Tegemist ei ole ainult loenguga – osalejad saavad kaasa praktilised tööriistad, interaktiivse töövihiku ja juhendatud harjutused, mida tehakse osaliselt juba live-kohtumiste ajal.

Koolitus sisaldab ka järelkohtumist, kus osalejad saavad analüüsida oma kogemusi, kohandada loodud süsteemi ning saada personaalsemat tagasisidet ja praktilisi soovitusi.

Koolitus sobib hästi inimestele, kes:

• töötavad või soovivad alustada kodukontoris;
• töötavad paindliku töökorraldusega;
• tunnevad, et tööpäevad kipuvad hajuma;
• soovivad luua teadlikuma ja jätkusuutlikuma töökorralduse;
• soovivad parandada keskendumist ning hoida paremini tasakaalu töö ja eraelu vahel.

Lisaks saavad kõik osalejad kaasa Kersti Laugu loodud digitaalse lisamaterjali (PDF) „Kodukontor? Mulle?”, mis põhineb praktilistel kogemustel ja toimivatel lahendustel ning toetab koolitusel õpitu rakendamist ka pärast kohtumiste lõppu.

E-koolituse link saadetakse osalejatele enne koolituse algust e-posti teel. Koolitus toimub reaalajas ning järelvaatamise võimalust ei ole.

Koolituse eesmärk

Koolituse eesmärk on aidata osalejal luua toimiv ja jätkusuutlik kodukontori süsteem, mis toetab keskendumist, töövõimet ja tasakaalukamat igapäevaelu.

Koolitus annab praktilised tööriistad ja selged sammud, kuidas kujundada endale sobiv töökorraldus ka paindliku elukorralduse, koduste kohustuste ja erinevate segajate keskel.

Kohtumiste jooksul liiguvad osalejad samm-sammult oma isikliku toimiva süsteemi loomise suunas ning saavad tuge praktiliste harjutuste, töövihiku ja arutelude kaudu.

Koolituse eesmärk ei ole ideaalne produktiivsus, vaid töökorraldus, mis aitab töötada rahulikuma pea, selgema fookuse ja suurema tasakaalutundega.

Koolituse sisu

5. oktoober – Kodukontori toimimise alused ja töövõimet toetav keskkond

Kodukontori väljakutsed, keskendumist mõjutavad tegurid, töövõime toetamine ning oma tänaste töömustrite kaardistamine.

12. oktoober – Toimiva töökorralduse süsteemi loomine

Tööpäeva teadlik planeerimine, realistlik töökorraldus, keskendumise hoidmine ning töö- ja eraelu piiride kujundamine.

2. november – Kogemuste analüüs ja süsteemi kinnistamine

Loodud süsteemi analüüsimine, praktiliste kogemuste jagamine, takistuste märkamine ning toimivate harjumuste kinnistamine.

Koolitusel käsitleme:

• toimiva kodukontori süsteemi loomist ja hoidmist;
• enamlevinud väljakutseid paindliku töökorralduse juures;
• keskendumist ja töövõimet mõjutavaid tegureid;
• töö- ja eraelu piiride teadlikku kujundamist;
• motivatsiooni kõikumise mõju igapäevasele töökorraldusele;
• väikeste harjumuste mõju keskendumisele, tasakaalule ja töö efektiivsusele;
• praktilisi võimalusi, kuidas hoida töökorraldus toimivana ka pingelisematel perioodidel.

Koolitus sisaldab:

• praktilisi harjutusi ja juhendatud analüüsi;
• interaktiivset töövihikut;
• ühiseid arutelusid ja kogemuste jagamist;
• võimalust saada tagasisidet enda töökorraldusele;
• personaalseid soovitusi ja praktilisi suuniseid;
• järelkohtumist süsteemi analüüsimiseks ja kinnistamiseks.

Koolituse läbinu:

• mõistab paremini, mis mõjutab tema keskendumist ja töövõimet kodukontoris;
• oskab teadlikumalt kujundada oma tööpäeva ja tööharjumusi;
• loob endale sobiva ja realistliku töökorralduse süsteemi;
• oskab paremini hoida fookust ja vähendada segajaid;
• mõistab töö- ja eraelu piiride olulisust kodukontoris töötades;
• märkab paremini oma energiataset ja ülekoormuse märke;
• tunneb suuremat selgust ja kontrollitunnet oma tööpäeva üle;
• teab praktilisi samme, kuidas toetada keskendumist, tasakaalu ja vaimset heaolu.