Enesearengu kursus pakub võimalust avastada ennast läbi loova eneseväljenduse ja erinevate kunstiteraapiliste harjutuste. Turvalises ja toetavas grupikeskkonnas tehakse loovtöid, kasutatakse visualiseerimist, loovkirjutamist ja metafoorkaarte ning otsitakse paremat kontakti iseenda sisemaailma ja autentsusega. Kursus sobib kõigile, kes soovivad toetada oma eneseteadlikkust, loovust ja psühholoogilist tasakaalu.

Enesearengu kursus pakub võimalust avastada ennast läbi mitmekülgsete loovtegevuste professionaalsete terapeutide juhendamisel.

Looval eneseväljendusel on terapeutiline ja muutusi toetav mõju – sisemised protsessid ja tähenduslikud lood muutuvad loovtöö kaudu nähtavamaks ning loovad võimaluse uute taipamiste ja perspektiivide tekkeks. Oma kogemuste jagamine turvalises grupikontekstis aitab paremini mõista iseennast, sõnastada oma sisemaailmas toimuvat ning toetab eneseusalduse kasvu.

Kursus on üles ehitatud loov- ja kunstiteraapilistele harjutustele ning sobib kõigile, kes tunnevad huvi:

• loovuse ja enesearengu vastu;
• enda parema tundmaõppimise vastu;
• autentse mina nähtavamaks toomise vastu;
• sisemiste protsesside mõtestamise ja väljendamise vastu;
• psühholoogilise tasakaalu ja eneseteadlikkuse toetamise vastu.

Eelnev kunstiline kogemus ega joonistamisoskus ei ole vajalik.

Kursuse eest on võimalik tasuda kahes osas.

Koolituse eesmärk

Kursuse eesmärk on toetada osalejate eneseteadlikkust ja psühholoogilist toimetulekut läbi loova eneseväljenduse turvalises ja toetavas grupikeskkonnas.

Koolituse sisu

7. oktoober – Sissejuhatus ja grupi loomine

Tegevuslikud meetodid, grupi- ja paarisharjutused ning loovtöö oma tugevuste teemal.

14. oktoober – Minu väline kuvand

Sotsiaalsed rollid ja enese väljendamine teiste ees. Loovtöö kollaaži tehnikas ja töö metafoorkaartidega.

21. oktoober – Minu varjatud pool

Teemad, mida varjame teiste või iseenda eest. Loovtöö maski tehnikas, loovkirjutamine ja metafoorkaardid.

28. oktoober – Autentne mina

Sisemine maailm ja autentsus. Loovtöö sümbolite, visualiseerimise ja loovkirjutamise abil.

4. november – Mina siin ja praegu

Kohalolu, sisemine tasakaal ja kontakt iseendaga. Loovtöö mandala tehnikas ning grupiprotsessi kokkuvõte.

Kohtumised algavad erinevate soojendus- ja häälestusharjutustega, millele järgneb individuaalne või grupis toimuv loovtegevus. Iga kohtumine lõpeb jagamise ja refleksiooniga, kus osalejad saavad oma kogemusi sõnastada ja mõtestada.

Koolituse läbinu:

• on saanud kogemuse loovteraapiliste harjutuste mõjust;
• oskab kasutada lihtsamaid loovharjutusi eneseanalüüsi ja psühholoogilise tasakaalu toetamiseks;
• mõistab paremini oma sisemaailma ja emotsionaalseid protsesse;
• on suurendanud eneseteadlikkust ja kontakti oma autentsusega;
• on arendanud loovust ja eneseväljendusjulgust;
• oskab paremini sõnastada ja väljendada oma kogemusi grupisituatsioonides.