Seminari eesmärk on suunata osalejat teadlikumalt märkama oma psühholoogilist enesehoolt ning pakkuda praktilisi mõtteviise ja lihtsaid võtteid vaimse heaolu toetamiseks.

Seminaril käsitleme:

• praktilist psühholoogilist enesehoolt igapäevaelus
• stressiga toimetuleku võimalusi
• sisemise jõu erinevaid tahke: mõistus, hing ja vaim
• harjumusi, mis toetavad tasakaalukat ja positiivset eluviisi

Lisaks tehakse praktiline harjutus meelerahu loomiseks.

Oodatud on kõik psühholoogiahuvilised, kes soovivad paremini mõista iseennast ja oma heaolu toetamise võimalusi.