Tai Chi Chuan on harjutuste või liikumiste süsteem, mille eesmärgiks on tervis ja tervendamine ning pikaealisuse saavutamine. Inimese keha ravib, tasakaalustab ja taasseadistab ennast ise. Selleks tuleb kehale anda võimalus luua vastav seisund - selles seisnebki Tai Chi Chuaniga tegelemise efektiivsus.