Jätkukursus on mõeldud neile, kes on juba pikemat aega iseseisvalt Mindfulnessi (või mõne muu meditatiivse) praktikaga tegelenud või läbinud mõne pikema kursuse (näiteks 10-nädalase süvakursuse). Eelduseks on oskus ja järjepidevus iseseisvalt harjutustega tegeleda ja on seeläbi kujundanud endale igapäevase praktika. Jätkukursusel on võimalus minna harjutustega süvitsi, tegeleda nüansside ning pisut nõudlikuma tööga.

Igal korral jagab juhendaja ka viiteid teoreetilistele materjalidele ja harjutustele videote, tekstide ja audiomaterjalide kujul, mille abil saavad osalejad huvi korral iseseisvalt teemade kohta rohkem uurida.

Kursuse läbinud osaleja on süvitsi tutvunud meeleharjutuste ja ülesannetega, mida sisemise tasakaalu saavutamiseks igapäevaselt praktiseerida.