Taastav jooga on rahustav ja lõdvestav joogastiil, mis keskendub keha taastamisele, füüsilisele ja vaimsele lõdvestumisele ning emotsionaalse tasakaalu saavutamisele. 
Kursus sobib kõigile, kes soovivad praktiseerida rahulikku, aeglast ja toetavat joogastiili ning vajavad lõõgastust ja sügavalt lõdvestada lihaseid. Taastav jooga aitab taastada keha elastsust, annab rahulikuma meel ja parema une.

Kursuse läbinu:

•    Teab kuidas teadlikult lõdvestuda.
•    Oskab kasutada abivahendeid keha toestamiseks asendites püsides.
•    Oskab märgata, kus on kehas pinged ning neid teadlikult vabastada kasutades jooga asendeid ja hingamist