Lõdvestustehnikate kursuse eesmärk on praktiseerida ja omandada lõdvestusoskus nii keha kui ka meele tasandil. Kursus õpetab lõdvestuma, iseendaga paremat kontakti looma ja oma tugevusi avastama.

Õhtune kursus sobib Sulle, kui soovid päeva jooksul kogunenud pingeid maandada ja keha mõnusalt lahti venitada, et rahulikult uinuda. Tund sobib kõigile tasemetele ning on üles ehitatud individuaal-, paarisharjutusteks ning sisevaatluseks. Lõdvestustehnikate kursus keskendub nii kehale kui meelele.

Lõdvestustehnikate kursuse läbinu:
- teab, mis on kehataju ja tunneb end oma kehas pingevabamalt ja lõdvestunumalt;
- omab paremat kehateadlikkust ja võimet kehapingeid skaneerida bodyscan meetodil;
- teab dünaamilise venituse harjutusi peamistele lihasgruppidele;
tunneb partnerjooga tehnika baasteadmisi paarisvenituste –, tasakaaluasendite ja ühenduse loomiseks;
- teab kontaktimprovisatsiooni tehnika baasteadmisi paarisvenituste, tasakaaluasendite ja ühenduse loomiseks.